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【我他妈不在乎流量！】
?? 仙本那旅行地理
仙本那是东南亚著名的海边度假地，又称马代平替，位于马来西亚。
马来西亚分为西马和东马两大区域，被海洋远远隔开。
西马：首都吉隆坡和经济繁荣圈，人口 80% 但面积只有 40%
东马：地广人稀，主要是「沙巴」这个旅行目的地特别有名
沙巴的首府是亚庇，以世界三大日落地丹容亚路海滩，还有红树林（长鼻猴，大王花，萤火虫）出名。距离亚庇一小时飞行距离的仙本那，则是马来西亚最著名的海边度假地。
因此，东马旅行的精彩之处是亚庇日落与仙本那度假。通常亚庇一两天，仙本那四五天。也可以单玩仙本那。
仙本那本身的旅行地理非常简单，要不从仙本那镇出发跳岛和潜水，要不直接住度假小岛上的高级酒店。小镇脏乱无趣，只是一个出发点，旅行的注意力都放在岛上。
?? 为什么要去仙本那旅行？
马来西亚对中国免签，适合旅行的季节是 4-10 月的干季，恰好和泰国&菲律宾的干季 11-4 月错开。东南亚旅行建议避开湿热的雨季，干季尤其是干爽的干季前半段出游。
马来西亚有 25% 的华裔，中文友好，到处都有中文指示牌，旅程中的大部分时间用中文与支付宝畅通无阻。
在马来西亚的海岛中，仙本那的度假体验可能是综合最佳。高级酒店，潜水圣地，连续跳岛，体验更丰富。
两个人全程两三万就能住最高级的度假酒店。如果穷游的话，住仙本那镇上的民宿，然后选最便宜的快艇跳岛，四百人民币跳三个岛浮潜两次玩一天还包午餐……错开长假出行，两个人玩一周只花一万出头。
其实马代也有性价比更高的岛，全程两三万比仙本那的度假体验更好。但马代更远（动不动就 9-10 个小时的航程），选岛更复杂，相比起来仙本那安排行程简单无脑（直飞吉隆坡>转机仙本那>接机送酒店），所以才说是马代平替。
?? 仙本那旅行总结
仙本那有四种玩法。
潜水：潜水圣地诗巴丹，游出浅滩就到达了 600 米深度的深海断层
酒店度假：各个度假小岛有着马来西亚最高级的度假酒店
跳岛：一共有三条成熟的跳岛路线，去看不同的岛屿风情与浮潜
海鲜市场：傍晚在仙本那镇疯狂砍价，拎一大袋海鲜战利品去餐馆加工
以上四种玩法，幸福指数逐级递减。诗巴丹潜水> 高级酒店度假 > 跳岛游 > 海鲜市场。
我因为不会深潜，放弃了诗巴丹潜水，把其他三样玩了个遍。
?? 酒店度假
这个小节比较长，我专门拆出来了一篇公众号单发：2025 仙本那攻略前传：卡帕莱水屋攻略
卡帕莱水屋和马达京岛的一岛一酒店，是仙本那最好的度假酒店，五一期间两晚 7000-10000。马布岛略逊，岛上有多个价位的酒店选择。
其他度假小岛上有更多价位选择的度假酒店，住两晚的话，两千多到三四千都有，水质不如最好的度假酒店，住宿游玩的花样更多。
我因为没去过马代，专门发帖问网友，卡帕莱水屋和马代水屋的差异有多大。回答是海水差别不是特别大，相同天气下马代的海会更有层次。马代的显著优势是泻湖和沙滩更美，鱼群更丰富，尤其是大鱼更多，另外马代的酒店服务也更成熟。相比之下，仙本那主要是看（层次没那么丰富但依然很美的）海景。
总之，如果你有两晚 3000-10000 的酒店预算，一点要看这篇水屋攻略：2025 仙本那攻略前传：卡帕莱水屋攻略。没有这笔预算也没关系，住仙本那镇上的民宿三百一晚，从码头出发跳岛可以连跳三天。
?? 跳岛游
仙本那跳岛看起来眼花缭乱，其实很好梳理，就三条线。
A、马布岛-卡帕莱岛，这条线主要是看果冻海。
马布岛：MWB 度假村有一些开放区域，开满鲜花，东南亚风情的建筑，专门为拍照设计的打卡点，背景是艳丽的果冻海，特别适合女生拍照。
卡帕莱岛：卡帕莱不算是岛，而是浅礁区的度假酒店。跳岛游客不能上酒店，只能在外围浮潜。这里是仙本那最贵的水屋（五一期间两晚 7000），意味着附近有着顶级的水质。
总结：A 线在马布岛拍照一个半小时，浮潜半小时到一小时，卡帕莱岛浮潜半小时到一小时。我在马布岛浮潜时看到了许多海龟，马布和卡帕莱的果冻海水也是仙本那最美。
B、敦沙卡兰海洋公园跳岛：军舰岛-珍珠岛-斯邦加岛，这条线的旅行体验最丰富。
军舰岛：有一条细长的白色拖尾沙滩，拍人像巨出片。
珍珠岛：海中的小山，海拔 353 米，爬上去半小时，爬下来半小时。山路被热带雨林覆盖，几乎是走在大树的气根上，山顶观景台可以看到双色海。
斯邦加岛：不上岛，只浮潜，海底珊瑚是我在仙本那见过的最佳。
总结：B 线在军舰岛拍照半小时，珍珠岛登山一个半小时，斯邦加岛浮潜两次共一小时出头。
C：邦邦岛-汀巴汀巴岛-马达京岛，这条线是我的最爱。
邦邦岛：有一片不美的沙滩，我对沙滩没什么感觉，但海水依然是美的（玻璃海），也有玻璃船作为拍照道具（我觉得玻璃船很蠢）。
汀巴汀巴岛：我很爱这个小岛，有非常长的白色拖尾沙滩，绝美的玻璃海，栈桥上就能看见水里的大海龟。
马达京岛：和卡帕莱一样，跳岛游客不能上酒店，只能在外围浮潜。这里是仙本那最贵的酒店（五一期间沙滩木屋两晚 10000），意味着附近有着顶级的水质。
总结：C 线的时间最长，早上 8 点半出发（AB 线是 9 点半出发），在邦邦岛拍照一小时，汀巴汀巴岛拍照一小时，浮潜半小时到一小时，马达京岛浮潜半小时到一小时。马达京岛的浮潜是导游一拖四，用游泳圈拖着四个游客向很远的地方游去，路过深渊时，下面是一片深不可测的浓郁的深蓝色，既安全又刺激。
就我的个人体验来说，军舰岛和汀巴汀巴岛的拖尾沙滩海景是最美的，汀巴汀巴岛的玻璃海水和马布岛的果冻海水一样美，马达京浮潜被导游拖到了距离船几十米外的深海区也很兴奋。
?? 跳岛游注意事项
跳岛游比较复杂，所以单拆一个小节讲注意事项。
ABC 三条线，需要玩三天，早上 8-9 点码头集合，下午 4-6 点返回。我个人推荐 A、C 线，A 线马布岛拍照很出片，马布和卡帕莱的果冻海也很特别；B、C 线的海水都是玻璃海，都有拖尾沙滩，但我更爱 C 线汀巴汀巴岛的风景。
但如果你想体验海上爬山（珍珠岛）的感觉，也可以选择 B 线。以及 B 线斯邦加岛的珊瑚非常壮丽，巨大奇特。
每条线差不多都是上两个岛，浮潜（或深潜）两次的行程，纯玩时间三个多小时。
跳岛游有快艇和游艇两个选择。快艇三四五百玩一天，还包午餐。
游艇七八百玩浮潜，九百多玩深潜，不差钱的话肯定推荐游艇，有淡水淋浴的卫生间，浮潜后冲个澡换上干爽衣服那可太舒服了。
游艇有多个型号（不能选择，遇到哪个是哪个），贝拉号是小型游艇（单层十多人），伊丽莎白是中型游艇（双层三十多人），天域号是大型游艇（三层七十多人，有空调）。人少则拍照不挤，但大有大的好处：一方面是空调内舱，另一方面天域号还有充气海上滑梯，从三楼滑梯直接冲进海里，想玩多少次都可以。我最喜欢的是大型游艇。
浮潜或者深潜时，导游会帮你拍照，散团后发到群里。午餐也不错，番茄炒蛋和土豆烧牛肉很合我口味。通常在游艇归途，小黑导游们弹着吉他唱中文歌，夕阳下的低配演唱会。
?? 海鲜市场
跳岛游从仙本那镇出发，前面说过，小镇脏乱无趣。交通拥挤，污水横流，到处是两眼无神的流浪穷小孩。
所以仙本那镇本身没什么好玩的，跳岛回来都五六点了，唯一的活动是去海鲜市场杀价。市场大约有三四十个摊位，卖各种生猛海鲜，报价高，杀价也凶。小黑卖家都会中文，演技巨巨巨好，买完海鲜拎去餐馆加工，一道菜大约 20-30 马币加工费。
马币 ? 1.7 就是人民币。
五一期间杀不下来价，我肯定买贵了，你们稍微参考一下就好。
石头鱼：一只 40-50 马币
苏眉鱼：一只 40-50 马币
石斑鱼：一只 30-40 马币
皮皮虾：超大只（肘到指） 50-70 马币，大只（肘到腕） 40-50 马币
龙虾：1 公斤一只 150 马币
老虎虾：6 大只 50 马币
此外还有海胆，生蚝，海螺，各种螃蟹。
海鲜不称重，肉眼观测大小然后奋勇砍价。我再重复一次，小黑卖家人均影帝，怎么个影帝法你自己体验一下就知道了，砍价的过程同时对飙演技，很吵闹很快乐。
?? 仙本那镇美食住宿
推荐我去过的几家。
枫林茶餐厅：我拎着海鲜去这里加工，距离海鲜市场 7 分钟步行距离，游客不多，几乎都是本地人。老板是南洋华裔，很友善，炸鱿鱼巨巨巨好吃，还卖炒鹿肉，味道像牛肉但比牛肉淡。
dozo南洋咖啡馆：网红咖啡馆，和国内的自拍出片咖啡馆差不多，坐满了自拍女游客。饭菜我不爱吃，辣到成都人流泪，饮料倒是好喝且特别。
Secawan Cafe：Google 评分最高的本地咖啡馆，相比 dozo，我更推荐这家，有着沉静的南洋老店气质。
美那丽沙民宿：房间不如国内百元海友，淡季三百一晚，旺季四五百一晚，但 “房间堪比汉庭” 的仙本那镇酒店旺季一千一晚，你心想便宜的水屋他妈的才一千多一晚……然后我选了 “不如海友”。看携程评价，别的民宿更差，美那丽沙至少没啥大错，还讲中文。
以及路边榴莲店可以讲价到 30 马币一公斤，炫一个苏丹王榴莲大约 20 马币，非常快乐。
这时你基本上就能算出来仙本那的最低消费了：
仙本那镇住宿三百一晚
跳岛如果是快艇的话，两人平均八百一天
晚上痛快吃海鲜，不点龙虾的话两人四百吃到即将撑死
三天把三条跳岛线都玩下来，再加上往返仙本那斗湖机场，两人五天共花费五千出头
剩下的就是机票费用
如果敞开了花钱的话，我和女朋友这次旅行住了两天卡帕莱水屋，海鲜也吃最贵的，七天花了两万六。
?? 仙本那交通
国内飞吉隆坡转机（三小时）仙本那斗湖机场
国内飞亚庇转机（一小时）仙本那斗湖机场
就这两个选择。
最好的行程安排是飞亚庇，在亚庇玩两天再去仙本那。极限操作的话，在亚庇包车，一天玩掉所有精华（丹容亚路海滩落日与红树林），第二天飞去斗湖。
但国内直飞亚庇的城市不多，比如成都就没有直飞航程，我只能飞吉隆坡转机。
在疫情前，国内还有一些直飞仙本那斗湖机场的航班，现在似乎都没了。疫情带来的全球经济衰退不知道何年何月。
斗湖机场到仙本那镇，大约 1 个半小时，grab 130 元人民币。仙本那镇很小，任意热门地点走到海边码头只需 15 分钟。
?? 仙本那行程设计
国内往返仙本那，通常需要 3-4 天。
纯度假的选择是 2 天岛屋 + 2 天水屋，再回仙本那镇狂吃 1 天海鲜与榴莲。
更多人选择 2 天岛屋或水屋，2 天跳岛，跳岛回来狂吃海鲜与榴莲——这也是我的行程。
所以你看，仙本那的优点之一就是行程设计非常简单。看了我的攻略，选好跳岛路线，再去淘宝找一家代理选好度假酒店，买张机票就启程了。
但我一定要提醒你的是，先跳岛，再去酒店度假。这很重要！
因为最好的浮潜点和拍照点都是酒店私家，跳岛游的浮潜和拍照远远不如。这就导致你先住度假酒店，再跳岛，是一个体验降级的过程……比如我的卡帕莱水屋浮潜（鱼巨多）秒杀后面的三天跳岛游浮潜。跳岛的时候也明显感觉到拍照不过瘾，船上下来一大批游客抢着拍半小时一小时又得回去了，但住酒店就可以一天任意时间畅拍更好的风景。
现在你是不是更想攒钱住高级酒店了？哪怕两晚三千的水屋也很不错。
总之，仙本那作为我的第一次水屋度假，第一次马来西亚旅行，还是很满意的，并且开始计划未来菲律宾、西马、马代的海岛度假行程。
